Porque cada corpo tem as suas características próprias é importante conhecê-las para dar a cada um exactamente o que precisa. Por isso, a MALO CLINIC Spa Fitness disponibiliza a avaliação de aptidão física, saúde e composição corporal gratuita que servirá de base à prescrição do programa de exercício individual a realizar no Fitness Club.
Posteriormente e de forma a garantir um acompanhamento eficaz serão realizadas avaliações periódicas igualmente gratuitas para que o programa de exercício seja devidamente revisto.
A avaliação é realizada num gabinete próprio e sujeita a marcação. Deverá vir equipado como o faria para uma sessão de exercício e cumprir uma série de pré-requisitos para garantir o rigor dos dados obtidos (jejum de 3h, ausência de exercício rigoroso na véspera…).
SERÁ AVALIADO:
- O perfil de risco cardiovascular;
- O peso e altura;
- O perímetro da cintura;
- A percentagem de gordura;
- A pressão arterial;
- A aptidão aeróbia.
Da comparação dos dados obtidos com a referência para cada género e escalão etário será produzido um relatório, que servirá de base à prescrição do programa de treino ou a sua reestruturação.
